食事向上で知らず知らずのうちにダイエットに成功していました!

日頃から「痩せたいなぁ」といった絶えず思っていました。
ただし、今までいくつものシェイプアップに試し失敗してきたあたしにおいて、それは重圧の貯まるという以外の何者でもありません。
その為、痩せたいなぁとしていてもシェイプアップ決めるというところまではいきませんでした。

そんな時、とある基盤から食事全体を見直さなければならなくなり、それが良かったのか気づいたら痩せていて、停滞ばっかりしてきたシェイプアップに成功としていました。

あたしが痩せた食事はこんな感じです。
予め、リカーを呑むのは可能な限り21内までというし、飲み込むものは糖質ディスカウント、若しくは糖質ゼロのものを選ぶようにしました。
これはとても早い段階で体の下ごしらえを感じました。
お酒が元凶と思われるぽっこり土手っ腹もかなりへこみましたし、翌朝の形相のムクミも改善されたのです。
お酒の呑みお客様1つでここまで転じる商品かとびっくりを隠せません。

また、食事はいつ何を召し上がるのかに気を配りました。
夜は交わるだけなので、食事は魚や豆腐など、脂肪分の少なくてたんぱく質が多く含まれているものをメインに取り、ボディーにできるだけ脂肪を溜めないように指しました。
そうして、お肉を採り入れる時は真昼に食するようにしました。この方法だと肉も魚も食べているので、一年中を通じて偏った食事になることもなく健康的にやせることができます。

こういう二つを徹底したのみが、それだけで3ヶ月でウエストが4センチ減、スカートがサイズダウンしました。
徹底した食事がこれ程シェイプアップに効果があるのかというびっくりという、今までの乱れた食事がシェイプアップの停滞元凶だったということを、又もや実感しました。
やっとこういう食事が定着したので、これからもこの状態をキープできるみたい頑張りたいと思います。頭皮が見える